Änderungen sind vorbehalten. Die Teilnahme an Aktivitäten erfolgt auf eigene Gefahr.

Wann: Mi., 30. April 2025, um 18.30 Uhr

Treffpunkt: Am Parkplatz vor der Festhalle Zöbing (Mühlweg 5, 3561 Zöbing)

Dauer: ca. 60 bis 80 Minuten

Pace Bergauf: nach Leistung und Können

Pace Flach, Bergab: 5‘45‘‘ bis 6‘30‘‘ / km

Strecke: Mit ein paar kleinen Umwegen laufen wir Richtung Kamptalwarte, oben angekommen, drehen wir im flachen Abschnitt nach Lust und Laune eine Runde.

JA, es wird anstrengend.

JA, es macht Spaß und bringt Abwechslung in das Training.

JA, nach den Anstiegen wird immer zusammen gewartet.

Der gemeinsame Lauf steht im Vordergrund.

Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich. Einfach kommen und mitlaufen.

Wann: Di., 25. Juli 2023, um 18.30 Uhr

Treffpunkt: Am Parkplatz vor der Festhalle Zöbing (Mühlweg 5, 3561 Zöbing)

Dauer: ca. 60 bis 80 Minuten

Aufwärmen                                                                                    

Gemeinsam erreichen wir die Aussichtswarte am Heiligenstein. Der Weg zur Warte wird gleich zum Aufwärmen genützt. Das Tempo wird so gewählt, dass sich gehen und laufen abwechseln.

Übungsschwerpunkt

Bei der Warte befindet sich eine 800 m Runde, welche 4- bis 6-mal gelaufen wird. Das Lauftempo bestimmt jeder für sich selbst, der Spaß und die Abwechslung sollen im Vordergrund stehen. Zum Kennenlernen der Runde, laufen wir diese einmal locker ab.

Auslaufen

In einem lockeren Tempo erreichen wir gemeinsam den Parkplatz.

Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich. Einfach kommen und mitlaufen.

Wann: Mi., 3. Mai 2023, um 18.30 Uhr

Treffpunkt: Am Platz vor dem Nah&Frisch Henneis (Herrengasse 81, 3491 Straß im Straßertale)

Dauer: ca. 60 bis 80 Minuten

Pace Bergauf: nach Leistung und Können

Pace Flach, Bergab: 5‘45‘‘ bis 6‘30‘‘ / km

Strecke: Wir laufen über den Wechselberg und Gaisberg.

JA, es wird anstrengend.

JA, es macht Spaß und bringt Abwechslung in das Training.

JA, nach den Anstiegen wird immer zusammen gewartet.

Der gemeinsame Lauf steht im Vordergrund.

Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich. Einfach kommen und mitlaufen.

Wann: Mi., 5. April 2023, um 18.15 Uhr

Treffpunkt: Am Parkplatz vor der Festhalle Zöbing (Mühlweg 5, 3561 Zöbing)

Dauer: ca. 60 bis 80 Minuten

Pace Bergauf: nach Leistung und Können

Pace Flach, Bergab: 5‘45‘‘ bis 6‘30‘‘ / km

Strecke: Mit ein paar kleinen Umwegen laufen wir Richtung Kamptalwarte, oben angekommen, drehen wir im flachen Abschnitt nach Lust und Laune eine Runde.

JA, es wird anstrengend.

JA, es macht Spaß und bringt Abwechslung in das Training.

JA, nach den Anstiegen wird immer zusammen gewartet.

Der gemeinsame Lauf steht im Vordergrund.

Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich. Einfach kommen und mitlaufen.

Wann: Erste Möglichkeit am Do., 19. Dezember 2019, um 20.00 Uhr

           Zweite Möglichkeit am Fr., 27. Dezember 2019, um 20.00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Freizeitzentrum Schönberg am Kamp (Badgasse, 3562 Schönberg am Kamp)

Dauer: ca. 50 bis 60 Minuten

Pace Bergauf: nach Leistung und Können

Pace Flach, Bergab: 5‘45‘‘ bis 6‘30‘‘ / km

Strecke: Naturlehrpfad – Jägerkapelle – Stiefern – Schönberg am Kamp

JA, es wird anstrengend.

JA, es macht Spaß und bringt Abwechslung in das Training.

JA, wir Laufen die Anstiege gemeinsam.

Der gemeinsame Lauf steht im Vordergrund.

Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich. Einfach kommen und mitlaufen.

Wann: Sa., 30. November 2019, um 8.00 Uhr

Treffpunkt: Am Parkplatz vor der Festhalle Zöbing (Mühlweg 5, 3561 Zöbing)

Dauer: ca. 60 bis 80 Minuten

Pace Bergauf: nach Leistung und Können

Pace Flach, Bergab: 5‘45‘‘ bis 6‘30‘‘ / km

Strecke: Mit ein paar kleinen Umwegen laufen wir Richtung Kamptalwarte, oben angekommen, drehen wir im flachen Abschnitt nach Lust und Laune eine Runde.

JA, es wird anstrengend.

JA, es macht Spaß und bringt Abwechslung in das Training.

JA, nach den Anstiegen wird immer zusammen gewartet.

Der gemeinsame Lauf steht im Vordergrund.

Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich. Einfach kommen und mitlaufen.

Wann: Sa., 23. November 2019, um 8.00 Uhr

Treffpunkt: Am Parkplatz vor der Festhalle Zöbing (Mühlweg 5, 3561 Zöbing)

Dauer: ca. 60 bis 80 Minuten

Pace Bergauf: nach Leistung und Können

Pace Flach, Bergab: 5‘45‘‘ bis 6‘30‘‘ / km

Strecke: Zöbing Parkplatz – Schönberg Neustift – direkt bergauf, ohne Umwege zu den 3 Teichen, eine kleine Runde bei den Teichen (ein paar Höhenmeter kommen noch dazu) – zurück nach Zöbing

JA, es wird anstrengend.

JA, es macht Spaß und bringt Abwechslung in das Training.

JA, nach den Anstiegen wird immer zusammen gewartet.

Der gemeinsame Lauf steht im Vordergrund.

Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich. Einfach kommen und mitlaufen.